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教资生上岸难?

2020-08-21 11:10:53 德诚教育 7

  面对教师资格证笔试失败,你也许会说“反正还要机会,下次努力...”。面对失败,我们要分析失败的原因,为了成功上岸,真的要学会“丢掉”一些东西。

  

  01 丢掉动摇的心

  

  “反正还有机会”、“下一次再努力”、“考不考我都行”……

  

  如果想上岸,犹犹豫豫、摇摆不定是大忌!

  

  丢掉浑浑噩噩,丢掉得过且过,丢掉不切实际。想上岸,就先坚定决心!

  

  02 丢掉拖延病

  

  摸鱼的理由数不清,说好的复习计划,总是无限期拖延进行,行走的拖拉机说的就是你!

  

  丢掉拖延的想法,丢掉懒散的习惯,你现在最需要的是执行力!

  

  03 丢掉低效率假努力

  

  只一味勤奋刷题,却不从不总结答题规律,只机械完成目标,却从不反思提高,复习备考不能是自我感动!

  

  现在立刻马上,丢掉虚假的满足感,丢掉无用的形式主义,丢掉的日复一日的畏难心理!

  

  04 丢掉高压状态

  

  自从决定备考,就不得不默默承受很多压力。

  

  只有张弛有度,劳逸结合,才能更好地坚持下去,给自己设置短期任务和长期任务,循序渐进,完成目标记得给自己一些鼓励!

  

  05 丢掉不良情绪

  

  备考过程中少不了阻力,很多小事情都可能给你精准一击,如果过于患得患失,只会给带来额外的压力。

  

  丢掉别人给你带来的负面影响,丢掉做错题就丧气的焦虑心情,丢掉有过失败就彻底放弃的悲观决定,你需要定时清空一下不良情绪。

  

  干货!情绪的高频考点!

  

  01. 情绪的分类

  

  ①心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态。心境具有弥散性和长期性的特点;

  

  ②激情是个体一种强烈的、爆发式的而时间短暂的情绪状态;

  

  ③应激指一种出乎意料的、紧迫情况下引起个体急速而高度紧张的情绪状态;

  

  激情和应激是备考过程中的易混点:

  

  激情:强烈的、短暂的、爆发式的大喜、大悲、大怒。例如,范进中举之后的狂喜状态。

  

  应激:一种高度紧张的情绪状态。例如,突然遇到火灾、地震时,人的高度紧张的状态就是应激。

  

  02. 心理辅导的方法——改善学生认知的方法

  

  艾利斯提出理性情绪辅导方法,又称为合理情绪疗法。他认为人的情绪是由人的思想决定的,合理的观念导致健康的情绪,不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪,该方法又叫ABC 理论。

  

  03. 影响问题解决的主要因素—情绪与动机

  

  肯定、积极的情绪状态有利于问题的解决;而否定、消极的情绪状态则会阻碍问题的解

  

  04. 遗忘的原因——动机说(压抑说)

  

  代表人物:弗洛伊德

  

  认为遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的,如果这种压抑被解除,记忆就能恢复。

  

  上岸路上从来不是一个人,备考过程中有任何疑问,欢迎随时联系德诚教育,我们将为你提供专业的服务。