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自考静不下心,脑袋里总会想东想西,怎么办?

2020-03-20 13:07:48 DC 18

  明明很想学习,可是永远不在状态,没有行动。这是不是很多小伙伴的内心写照?看到别人都很快地看完跟自己一样多的内容,自己怎么都看不下去的时候,就很焦急,很想努力。

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  后来我渐渐认为自己可能就不是学习的料,所以这些都是在白折腾,还不如放过自己,安安心心的吃喝玩乐。可是过一段时间那股想学习的劲头儿又会涌上来……

  如果看到这里你也感同身受的话,那请你一定要把这个想法丢掉!

  真的对学习没兴趣的人根本就不会有自考这个想法,只要你想自考,那就证明你是想学习的并且愿意学习的,只是你没有用对方法而已。

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  学生时代时,每次寒暑假临近开学的那段时间,总会突然开始下决心,下学期一定要好好学习!

  然后给自己制定一系例的学习计划,各种买教材买题目,But开学后认真听课不到两节课就放弃了…

  到了学期末,发现自己买的那些题目就零零星星做了几题,教材新的像没翻开过一样。而且这种想法每个学期都会来那么几次结果也是相同,就这样无限的循环最后什么也没学成。

  这类情况大家一定都经历过,其实这并不是你不想学,只是你把想学习的那股劲儿都花在了准备学习这件事上,当你准备好一切真的开始学习的时候,已经觉得自己精疲力尽了。

  人的精力是有限的,我们可以为了追求仪式感布置一个好的学习环境,去做一些其他的准备。

  但是千万不要把所有的精力都花在这些不实的东西上,说白了,我们最终目的是学习和应试。只有学到知识才能真正的达到目的。

  02

  当你此刻想学习了,就立刻拿起书来看!不要犹豫也不要想其他无关紧要的事情。

  更不要书都还没翻开,就开始从网上到处收集真题、知识点、课程视频之类的,这样只会给自己增加压力,等你收集完看到网盘里满满的文件,你会发现自己已经不想学习了,对于我来说光是看着就头疼了……

  不少女生肯定都说过一句话:

  “我要开始减肥了”,

  但是真正成功的寥寥无几。其实减肥无非就是运动+控制饮食。可毕竟一口吃不成个胖子,一下也减不成个瘦子,大部分人都是在坚持了几天看不到体重的变化就放弃了。

  当你认真学了一段时间后,一做题发现正确率低的可怜。这时又想到还需要考那么多门课程,满脑子只剩下了放弃的想法。

  学习和减肥一样,都需要日积月累才能有所收获。而我们要学会的就是延迟满足感。

  当你太执着于结果的时候,反而会使你变得更加的焦虑,离目标越来越远。

  03

  办法就是学习这一刻,我不会想着要去为了参加考试,为了赶紧把这本书学完,而是只专注于当下我学习的这一章内容。学完后就会觉得非常满足。

  这时就不得不搬出来我的一直收藏的一句话:你做三四月的事,在八九月自有答案。

  再用减肥举个例子,减肥比较极端的一种方法就是:节食。

  作为急性子的我,已经尝试过很多次了。虽然我知道这样不健康,但我还是没能说服自己那颗想要快速瘦下来的心。结果当然是反弹+失败。

  失败原因简单讲就是,你的身体已经习惯你每天的摄入的热量,你突然猛地减少热量摄入,身体会不适应,虽然你那几天体重下降了,但你没办法做到一直节食,当你恢复饮食时,你的身体却不愿意再这么“亏待”自己了,它开始疯狂储存热量导致反弹。况且这掉下去的体重也并不是脂肪,而是身体里的水分。

  这个例子放到学习中来说就属于,想学习的那股儿劲来了,就立刻坐到书桌前开始没日没夜的学上一个星期。然后你告诉自己已经学习这么久了可以休息一天了,但是这一休息你就再也不想继续学了。

  因为你的大脑开始抗拒了。

  对于已经离开校园步入社会的人来说,学习已经变得非常陌生了,如果我们突然就逼着自己高度用脑、下狠劲去学,那结果就会像节食一样,看似学习时间很久,实则效率非常低。即使你很想继续学,你的大脑也只会的告诉你:我太累了!

  自考是漫长的个人战,极少有人能保证在工作的同时还能这样拼命的去学习,效率才是最重要的。当然学习能力强的学霸除外!

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  推荐大家:

  1、每天给自己固定一个学习的时间,1—2小时;

  2、先定短一点再慢慢增加,给自己一个适应的过程;

  3、可以定一个小闹钟,闹钟响了就立马停止学习,去做自己想做的事情,即使你对下面的内容很感兴趣也要及时停住,把这点兴趣留到明天接着学;

  4、重点就是要保证你每次学习完后的感觉不是很累、很烦躁,这样才能对学习慢慢产生兴趣,防止自己对学习产生抗拒的想法;

  5、最后,嘴巴说一万遍,都不如立刻执行起来!千万不要沉迷于嘴嗨达人!

  当然方法并不一样对每个人都有用,也不一定都会有相同的经历。最后希望每位自考的“同学”们都能一路坚持下来最后成功拿到本本!